Z żalem i niedosytem zakończyliśmy w Świdnicy wspaniały cykl warsztatów „Ładne historie dolnośląskich seniorów i seniorek”. Był to czas zdobywania nowych umiejętności, wzajemnych rozmów i cennych wspólnych chwil.
photo: Kalina Żaczek
W ramach całego cyklu odbyło się:
- 13 warsztatów Treningu pamięci gdzie wraz z Janem Starkiem można było poprawić swoją pamięć i poznać sposoby na utrzymanie umysłu w dobrej formie.
- 13 warsztatów Naturalne formy ruchu gdzie Volha Rydleuskaya pokazała jak i dlaczego warto korzystać z dobroci jogi, aby skupić się na swoim oddechu, wyciszyć umysł i zrelaksować ciało.
- 10 warsztatów medialnych, podczas których prowadzący Leszek Buchowski pokazał jak dbać o bezpieczeństwo w sieci i jak korzystać z nowych technologii, które są niezbędne w naszym życiu.
- 10 warsztatów profilaktycznyc, podczas których:
- Aleksandra Sypiańska pokazała jak radzić sobie ze stresem, uczyła budowania odporności psychicznej oraz utrzymywania zdrowych relacji interpersonalnych i jak zwiększać swoją odporność na codzienne stresy.
- Alicja Przepiórska podczas jogi śmiechu uświadomiła uczestników i uczestniczki, że śmiech, także (czasami) ten wymuszony, przynosi wiele pozytywnych skutków.
- Edyta Chojnacka Palcat pokazała jak przygotować zdrowe posiłki i przekąski, zdrowe odżywianie to inwestycja w nasz organizm i dobre samopoczucie.
- Anna Manugiewicz uczyła jak sobie radzić samemu w domu gdy zaczyna nam doskwierać ból i jakie robić ćwiczenia rozciągające, relaksujące i usprawniające.
- Jakub Szymański ćwiczył z seniorami i seniorkami niezwykle ważne i potrzebne w przypadku zagrożenia zdrowia lub życia udzielanie pierwszej pomocy przed przybyciem służb ratunkowych.
Poza poznaną wiedzą, która na pewno zostanie z nami, otrzymaliśmy coś jeszcze cenniejszego – wspaniałe znajomości i wspólne chwile. Te były nie tylko pełne nowych doświadczeń, ale także cudownym, aktywnym czasem spędzonym razem. Było po prostu fantastycznie!
The project "Beautiful Stories of Lower Silesian Seniors 2025" is financed by the Marshal's Office of the Lower Silesian Voivodeship.
