Для багатьох зустріч нового року означає турботу про здоров'я. Ми хочемо підтримати вас у ваших новорічних рішеннях! Запрошуємо всіх людей похилого віку взяти участь у новій серії занять із психологом Пйотром Лацьким, який навчить вас, як легко покращити свою пам'ять!
„Тренування розуму на пенсії” – це регулярне безкоштовне заняття, організоване Центром місцевої активності Plac Grunwaldzki OD NOWA під керівництвом психолога Пйотра Лацького. Кожне заняття надасть можливість розв’язати завдання та розгадати головоломки, що тренують різні когнітивні процеси, та дізнатися більше про те, як щодня підтримувати розумову та фізичну форму. Теорія буде зведена до мінімуму; ми зосередимося на практичному навчанні!
Участь у зустрічах безкоштовна, єдиною вимогою є попередня реєстрація. Участь у серії означає прийняття наступних правил: bit.ly/ТренінгіУмислуРЕГУЛЯМІН.
Реєстрацію на заняття закрито
Список учасників занять заповнено. Наразі ми не приймаємо реєстрацію. Ми будемо тримати вас у курсі дат наступних зустрічей.
Розклад:
- 8 лютого 2023 р., 13:30 - 15:30: Захід з тімбілдингу: знайомство та інтеграція нових учасників. Презентація 4 кроків для підтримки фізичної та психічної форми на пенсії.
- 15 лютого 2023 року, 13:30 - 15:30. Учасники дізнаються про удар ґ’яку-дзукі, японські цифри та роль фізичних вправ у підтримці психічної форми.
- 22 лютого 2023 р., 13:30 - 15:30: Шлях до мозку лежить через шлунок – ми дізнаємося, як харчування впливає на когнітивні функції. Ми також побудуємо вежу, яка своїми масштабами перевершить Шпиль перед Залом Століття!
- 1 березня 2023 р., 13:30 - 15:30: Учасники навчаться, як краще спати, та дізнаються про ритуали, які варто виконувати перед сном і після пробудження. Серед когнітивних вправ буде час знайти дорогу через річку, ширшу за Одер.
- 8 березня 2023 р., 13:30 - 15:30. Під час семінару учасники матимуть можливість розв’язувати різні головоломки, що тренують їхній розум. Вони також вивчать три вправи, які варто включити у свій щоденний розпорядок для посилення позитивних емоцій.
- 15 березня 2023 р., 13:30 - 15:30: Сьогодні кожен отримає набір інструментів, що містить розумові вправи, які можна виконувати вдома. Ми підсумуємо виконані нами завдання.
Зустрічі проводяться щосереди з 13:30 до 15:30 у штаб-квартирі в Центрі місцевої активності Plac Grunwaldzki OD NOWA (у внутрішньому дворику за адресою вул. Марії Кюрі-Склодовської 63a, 1-й поверх).
Про ведучого:
Пьотр Ланцький – психолог, мандрівник та популяризатор знань про підтримку психічної та фізичної форми у віці 60+ років. Його освітній портал psychologdlaseniora.pl є одним з найбільших освітніх веб-сайтів, орієнтованих на людей віком 60+ років. Він проводить психологічні семінари, зустрічі з авторами та психоосвітні лекції по всій країні протягом 10 років. Він є автором семи публікацій, орієнтованих на людей віком 60+ років та старших педагогів.
Проєкт „МІСЦЕВИЙ ЦЕНТР АКТИВНОСТІ НА ПЛОЩІ ГРУНВАЛЬДЗЬКОГО” співфінансується муніципалітетом Вроцлава (www.wroclaw.pl).
