З початку року ми зосередилися на своїй фізичній підготовці, тож час зосередитися на психічному благополуччі! Запрошуємо всіх пенсіонерів взяти участь у новій серії занять з тренером Конрадом Коцяном, який навчить вас, як легко покращити свою пам'ять. Регулярні заняття розпочнуться 1 лютого.
Запрошуємо вас до Центру місцевої активності Plac Grunwaldzki на серію занять, орієнтованих на людей старшого віку, під час яких ми тренуватимемо наш розум, рефлекси та комунікативні навички. Під керівництвом Конрада Коцяна ми вивчимо різні методи підтримки пам'яті, які можна використовувати самостійно вдома, з друзями чи онуками. Трохи теорії та безліч можливостей для експериментів.
Ми приймаємо реєстрацію на заняття двома способами:
- телефоном (71) 757 15 87 – з понеділка по п’ятницю з 12:00 до 16:00
- через онлайн-форму заявки: bit.ly/ТРЕНІНГІпамієціЗАПИСИЗверніть увагу: список учасників повний – реєстрація можлива лише у резервному списку!
Участь у зустрічах безкоштовна, єдиною вимогою є попередня реєстрація. Участь у серії означає прийняття наступних правил: bit.ly/TRENINGpamieciРЕГУЛЯЦІЇ.
Розклад занять:
- 1 лютого 2023 р., 13:00 - 15:00 Розминка для розуму, тіла та стосунків – ми знайомимося одне з одним, розігріваємо пам’ять, уяву та тіла. Ми розробляємо принципи підтримки пам’яті – у наших головах та в наших просторах.
- 8 лютого 2023 р., 13:00 - 15:00 „Це на кінчику мого язика...” – ми досліджуємо частини мозку, що відповідають за слова та спілкування. Ми практикуємо запам’ятовування слів за допомогою мнемоніки. Ми граємо в словесні ігри, які стимулюють нашу увагу, розважають та бадьорять нас.
- 15 лютого 2023 р., 13:00 - 15:00: Згадуючи співочі голоси – або ми насолоджуємося музикою, поезією та піснями, подорожуючи в часі. Ми дізнаємося, як це стимулює нашу пам’ять і тіло. Яка роль музики, мистецтва та спогадів у турботі про розум?.
- 22 лютого 2023 р., 13:00 - 15:00 „...давайте зробимо парі?” – несподівані трюки, що використовують рефлекси та спостережливість, тренують нашу увагу, пам’ять і моторику… і – допоможуть вам здивувати інших. 🙂
- 29 лютого 2023 р., 13:00 - 15:00. Сміх корисний для вашого здоров'я, зокрема для пам'яті та розуму. Жарти, анекдоти, дрібниці та імпровізована комедія – це способи тренувати та розвивати вашу пам'ять.
Зустрічі проходитимуть щочетверга з 13:00 до 15:00 у штаб-квартирі в Центрі місцевої активності Plac Grunwaldzki OD NOWA (у внутрішньому дворику за адресою вул. Марії Кюрі-Склодовської 63a, 1-й поверх).
Про ведучого:
фото: матеріали організатора
Конрад Коцян – Наразі він проходить терапевтичну підготовку з інтегративного підходу у Вроцлавському інституті психотерапії. Він завершує навчання з психології з клінічною спеціалізацією в Університеті соціальних наук і гуманітарних наук SWPS. Він брав участь у численних навчальних курсах з психології та психологічної підтримки. Він пройшов курс когнітивного тренінгу для людей похилого віку. Він є тренером соціальних навичок. У своїй роботі він зацікавлений у зміцненні сильних сторін та мотивації, що тісно пов'язано з позитивною психологією. Звісно, він прагне бачити склянку наполовину повною. Він закінчив Вроцлавський університет з соціології та образної комунікації. Він не любить нудьгу, але любить пізнавати нове, особливо працюючи з іншими. У вільний час слухає вінілові платівки та готує. Він регулярно відвідує концерти Магди Умер та співану поезію. Він є гордим власником двох собак – Тимека та Франека.
МІСЦЕВІ ЦЕНТРИ АКТИВНОСТІ У ВРОЦЛАВІ – Місцевий центр активності на Грюнвальдській площі будується завдяки фінансуванню муніципалітету Вроцлава (www.wroclaw.pl).
