Międzykulturowy Uniwersytet Trzeciego Wieku

Międzykulturowy Uniwersytet Trzeciego Wieku to nie tylko miejsce, to idea, prawdziwa kultura bycia razem. W ramach naszych działań oferujemy różnorodne formy aktywności, które obejmują spotkania, wydarzenia kulturalne, wycieczki oraz nowy element, jakim jest międzykulturowy ryneczek usług, który pomoże seniorom i seniorkom z Ukrainy w poszukiwaniu pracy.

fot. Jacek Rękas

Spotkania w ramach międzykulturowej kawiarenki, które odbywają się regularnie, stanowią doskonałą okazję do rozmów i dzielenia się doświadczeniami przy kawie i ciastku. Zawsze jest z nami asystentka międzykulturowa.

 

To otwarta i wspierająca społeczność, która łagodzi poczucie bezradności, samotności i wyobcowania. Tworzymy przestrzeń, w której różne grupy wiekowe i społeczne mogą się integrować i uczyć od siebie nawzajem.

 

Zapraszamy wszystkie osoby zainteresowane dołączeniem do nas. Niezależnie od tego, czy jesteś mieszkańcem lub mieszkanką Świdnicy, czy przyjechałeś z Ukrainy lub innego kraju, otwieramy drzwi dla wszystkich, którzy chcą współtworzyć społeczność opartą na dialogu i wzajemnym szacunku.

fot. Kalina Żaczek

Zapraszamy seniorów i seniorki z Polski oraz z Ukrainy!

Spotykamy się w każdą środę w godz. 11:00- 13:00 w sali nr 11 w Miejskim Centrum Wspierania Inicjatyw Pozarządowych, Rynek 39/40 w Świdnicy. Można dołączyć do nas w dowolnym momencie! Spotkania są bezpłatne.

 

Harmonogram 2025 

 

STYCZEŃ

  • 08.01 – Pierwsze spotkanie w nowym roku: wspólne życzenia, tworzenie mapy marzeń
  • 15.01 – Artystyczne galaretki – Katarzyna Dratwa
  • 22.01 – Podziękowania za dary dla Ukrainy, fotorelacja z wyjazdu – Andrzej Hercuń
  • 29.01 – Warsztaty z pielęgnacji i stylizacji włosów – Halina Repiczewa

 

LUTY

  • 05.02 – Wulkany w dolnośląskim krajobrazie – dr Barbara Teisseyre (Dolnośląski Klub Ekologiczny)
  • 12.02 – Lasy Dolnego Śląska – dr Michał Śliwiński (Dolnośląski Klub Ekologiczny)
  • 19.02 – „Śpiewać każdy może” – wspólne śpiewanie z Jesienną Gamą przy akompaniamencie gitary(Jan Starek)
  • 26.02 – Podatki i rozliczenia – Genowefa Sarapata (Urząd Skarbowy)

 

MARZEC

  • 05.03 – Świdnica i okolice – ciekawostki historyczne – prelekcja i oprowadzanie, Wojciech Koryciński
  • 12.03 – Ważne zagadnienia prawne dla seniorów – Sylwia Łagoda (notariusz)
    • Rozporządzanie majątkiem (umowa dożywocia, darowizna, służebności, testamenty)
    • Dziedziczenie (ustawowe, testamentowe, zrzeczenie się, przyjęcie/odrzucenie spadku, poświadczenie notarialne)
    • Pełnomocnictwa i czynności notarialne w przypadku niemożności osobistej wizyty
  • 19.03-Wycieczka do Twierdzy Srebrna Góra, kawiarenki w tym dniu nie  ma.
  • 26.03– Turniej bingo  / Sztuczna inteligencja-co to jest?

 

KWIECIEŃ

  • 02.04 – Unia Europejska na rozdrożu – dokąd pójdzie(my)?, dr inż. Aureliusz Mikłaszewski-Dolnośląski Klub Ekologiczny
  • 09.04 – Wycieczka Przemkowski Park Krajobrazowy, kawiarenki w tym dniu nie ma.
  • 16.04 – Wspólne spotkanie świąteczne – celebrowanie/poznawanie Naszych tradycji
  • 23.04 – Związki bioorganiczne, ekologia,segregacja odpadów-Urząd Miasta /wiosenne przedstawienie-Klub Dzienny Dom Senior+
  • 30.04 – „Życie w stylu slow life – sztuka świadomego, radosnego i uważnego życia”-Beata Kras (UMWD – Urząd Marszałkowski Województwa Dolnośląskiego)

 

MAJ

  • 07.05 – „Poczucie własnej wartości i pewności siebie”- Beata Kras (UMWD)
  • 14.05 -„Indie z bliska – relacja z niezwykłej podróży”  Volha Rydleuskaya / Ewa Bryjowska
  • 21.05 –Asertywność seniora-Joanna Czarnecka-Supervisor coachingu, terapii,pracy trenerskiej.
  • 28.05 – Umiemy oddychać, ale czy robimy to prawidłowo? Na czym więc polega prawidłowy oddech? Marta Friedman (trenerka oddechu) (UMWD)

 

CZERWIEC

  • 04.06 – „Dobrostan i harmonia w dorosłym wieku” – UMWD – Beata Kras
  • 11.06 – Asertywność seniora – Joanna Czarnecka – Supervisor coachingu, terapii, pracy trenerskiej.
  • 18.06 – dr hab. A. Teisseyre „Związki bioorganiczne w leczeniu chorób autoimmunologicznych”

 

LIPIEC

  • 02.07 – Jakie korzyści przynosi codzienny spacer? Anna Motyka Świdnica-prelekcja i spacer (UMWD)
  • 09.07 – Tajniki właściwego odżywiania, komponowania codziennego jadłospisu. Edyta Chojnacka-Palcat (Dietetyka-UMWD)
  • 16.07  – Jakie korzyści przynosi codzienny spacer? Anna Motyka Świdnica-prelekcja i spacer (UMWD)
  • 23.07 Człowiek wobec starości – gerontologia w praktyce – Anna Kundzicz (UMWD)
  • 30.07 – „Dlaczego warto być seniorem” – gerontologia w praktyce – Anna Kundzicz (UMWD)

 

SIERPIEŃ

  • 06.08 – Jak spędzać czas ,żeby się nie nudzić…-wakacyjne aktywności.
  • 13.08- Podziękowania za dary dla Ukrainy, relacja z wyjazdu – Andrzej Hercuń
  • 20.08 – Znajdź swoją pasję…,rozwijanie sprawności manualnej i umysłowej. Volha Rydleuskaya (UMWD)
  • 27.08 Aktywności ruchowe w sali lub w parku/wspólny spacer.

 

WRZESIEŃ

  • 03.09 – Radzenie sobie ze stresem i emocjami (np. warsztaty relaksacyjne, techniki radzenia sobie w trudnych sytuacjach). Volha Rydleuskaya (UMWD)
  • 11.09 – Podzielmy się refleksjami na temat zdobytej wiedzy i umiejętności.      Uroczyste podsumowanie projektu Urzędu Marszałkowskiego Województwa Dolnośląskiego

 

Графік 2025

 

СІЧЕНЬ 

  • 08.01 – Перша зустріч у новому році: спільні побажання, створення карти мрій  
  • 15.01 – Художні желе – Катаржина Дратва  
  • 22.01 – Подяка за дари для України, фотозвіт з поїздки – Анджей Герцунь  
  • 29.01 – Майстер-клас з догляду та стилізації волосся – Галина Репічева  

 

ЛЮТИЙ  

  • 05.02 – Вулкани у ландшафті Нижньої Сілезії – д-р Барбара Тейссейре (Нижньосілезький екологічний клуб)  
  • 12.02 – Ліси Нижньої Сілезії – д-р Міхал Слівінський (Нижньосілезький екологічний клуб)  
  • 19.02 – „Співати може кожен” – спільний спів із „Jesienna Gama” під акомпанемент гітари (Ян Старек)  
  • 26.02 – Податки та розрахунки – Геновефа Сарапата (Податкова служба)  

 

БЕРЕЗЕНЬ 

  • 05.03 – Свідниця та околиці – історичні цікавинки, лекція та екскурсія – Войцех Корицінський  
  • 12.03 – Важливі правові питання для людей похилого віку – Сильвія Лагода (нотаріус) 
    • Розпорядження майном (договір довічного утримання, дарування, сервітут, заповіти)
    • Спадкування (законне, за заповітом, відмова, прийняття/відмова від спадщини, нотаріальне посвідчення)
    • Довіреності та нотаріальні дії у разі неможливості особистого візиту
  • 19.03 – Екскурсія до фортеці Срібна Гора, цього дня кафе не працює.  
  • 26.03 – Турнір з бінго.

 

КВІТЕНЬ

  • 02.04 – Європейський Союз на роздоріжжі – куди ми прямуємо? д-р інж. Ауреліуш Міклашевський – Нижньосілезький екологічний клуб
  • 09.04 – Екскурсія до Пржемковського ландшафтного парку (Цього дня кав’яренка не працюватиме)
  • 16.04 – Спільна святкова зустріч – святкування та знайомство з нашими традиціями
  • 23.04 – Біоорганічні сполуки, екологія, сортування відходів – Міська Управа / весняна вистава – Театр «Зелена гуска» Денний Дім для Людей Похилого Віку +
  • 30.04 – «Життя у стилі slow life – мистецтво усвідомленого, радісного й уважного життя» – Беата Крас (UMWD – Управління Маршалка Нижньосілезького воєводства)

 

ТРАВЕНЬ

  • 07.05 – «Відчуття власної гідності та впевненості у собі» – Беата Крас (UMWD)
  • 14.05 – «Індія зблизька – розповідь про надзвичайну подорож» – Ольга Ридлеуська / Ева Брийовська
  • 21.05 – Асертивність літньої людини – Йоанна Чарнецька (супервізор коучингу, терапії, тренерської роботи)
  • 28.05 – Ми вміємо дихати, але чи робимо це правильно? У чому полягає правильне дихання? – Марта Фрідман (тренерка дихальних практик) (UMWD)

 

ЧЕРВЕНЬ

  • 04.06 – „Добробут і гармонія в дорослому віці” – Беата Крас (UMWD)
  • 11.06 – Асертивність літньої людини – Йоанна Чарнецька – супервізор коучингу, терапії та тренерської роботи
  • 18.06 – д-р габ. А. Тейссейр – „Біоорганічні сполуки в лікуванні аутоімунних захворювань”
  • 25.06 – Ми вміємо дихати, але чи робимо це правильно? У чому ж полягає правильне дихання – Марта Фрідман (тренерка з дихання) (UMWD)