Serdecznie zapraszamy na kolejny cykl wartościowych warsztatów w ramach projektu „Ładne historie dolnośląskich seniorów i seniorek” w Świdnicy!
Podczas środowych spotkań Międzykulturowej Kawiarenki zapraszamy chętnych na ciekawe spotkania psychoedukacyjne i profilaktyczne. Zaczynamy wiosennym odrodzeniem i jakże ważnym treningiem oddechu, podczas którego nauczymy się prostych, ale niezwykle skutecznych technik świadomego oddychania.
zdjęcie: Kalina Żaczek
Beata Kras
- 30 kwietnia 2025: „Życie w stylu slow life – sztuka świadomego, radosnego i uważnego życia”
- 7 maja 2025: „Poczucie własnej wartości i pewności siebie”
- 4 czerwca 2025: „Dobrostan i harmonia w dorosłym wieku”
Marta Friedman (Certyfikowany Trener Personalny/Trener Oddechu)
- 28 maja 2025
- 25 czerwca 2025
Spotykamy się w Miejskim Centrum Wspierania Inicjatyw Pozarządowych w Świdnicy od 11:00-13:00 (Rynek 39/40, sala nr 11, 2 piętro), spotkania są otwarte, nie obowiązują zapisy.
zdjęcie: Paweł Rychter
Trening pamięci
Nauczymy się skutecznych technik zapamiętywania oraz poprawimy koncentrację i zdolność logicznego myślenia. Podczas zajęć wzmocnimy zarówno pamięć krótkotrwałą, jak i długotrwałą co przełoży się na większą pewność siebie w codziennych sytuacjach,treningi te pomogą zadbać o sprawność umysłową na długie lata.
Zajęcia są odpowiednie dla każdego – bez względu na wiek czy wcześniejsze doświadczenia.
Jak się zapisać?
Udział w spotkaniach jest bezpłatny, a jedynym warunkiem jest wcześniejsze zapisanie się.
- telefonicznie (+48) 601 683 552
- mailowo: beata.kuzera@ladnehistorie.pl
Spotykamy się w Miejskim Centrum Wspierania Inicjatyw Pozarządowych w Świdnicy (Rynek 39/40)
Terminy zajęć:
Maj: 5, 8, 12, 15, 19, 22, 26, 29
Czerwiec: 2, 5
Godziny spotkań:
Poniedziałki – 11:10 – 13:15
Czwartki – 9:30 – 11:30
Projekt „Ładne Historie dolnośląskich seniorów i seniorek” sfinansowany jest ze środków Urzędu Marszałkowskiego Województwa Dolnośląskiego.
